9 cara mengencangkan Payudara kendur saat menyusui
Saat Anda menyusui buah hati, otomatis ukuran payudara menjadi bertambah besar. Hal ini disebabkan karena kelenjar air susu yang membesar. Walaupun terjadi secara normal, namun terkadang wanita merasa risih dengan perubahan ini. Belum lagi jika payudara mereka menjadi kendur.
Anda memiliki permasalahan yang sama? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah cara untuk mengencangkan kembali payudara yang membesar secara alami.
1. Minum air flaxseed
Flaxseed atau biji rami dapat menurunkan kadar estrogen. Sehingga dengan demikian membantu mengurangi ukuran payudara atau mengencangkannya. Minum biji rami sendiri juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan Anda dan menjaga jantung agar tetap sehat. Untuk membuat air dari biji rami, Anda bisa merebusnya dan kemudian meminum air rebusan ini.
2. Olahraga
Olahraga tidak diragukan lagi dapat mengencangkan payudara Anda. Sebab olahraga akan membakar lemak yang menjadi penyebab membesarnya payudara. Beberapa jenis olahraga tertentu seperti push-up juga dapat membantu Anda dalam mengencangkan payudara.
3. Pijat
Pijatan yang Anda lakukan di payudara mampu mengurangi lemak tubuh termasuk lemak payudara. Sebab memijat payudara akan meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan tingkat pembakaran lemak di payudara. Gunakan minyak zaitun atau minyak kelapa untuk melakukan pijatan payudara.
4. Hindari konsumsi makanan manis dan berlemak
Saat menyusui, Anda harus mengubah kebiasaan makan Anda. Beralihlah mengonsumsi makanan sehat. Sebab selain dapat meningkatkan kualitas ASI, menghindari konsumsi makanan yang manis dan berlemak juga dapat mengurangi tumpukan lemak di payudara yang membuat payudara membesar.
5. Perbanyak konsumsi sayur dan buah
Sayur dan buah adalah makanan yang kaya akan serat. Serat ini baik untuk membuat perut Anda agar tetap terasa penuh sehingga timbunan lemak di perut termasuk payudara akan berkurang. Hasilnya, ukuran payudara pun akan mengecil.
6. Minum teh hijau
Teh hijau adalah minuman yang kaya akan katekin. Zat alami ini membantu dalam menurunkan berat badan serta mengurangi ukuran payudara. Sebab katekin akan meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh sehingga lemak dapat terbakar dengan baik.
7. Minum air jahe
Jahe adalah rempah alami yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Jika metabolisme dalam tubuh Anda berjalan dengan baik, maka pembakaran lemak juga bisa berlangsung dengan maksimal. Manfaat jahe ini bisa Anda dapatkan dengan minum air rebusan jahe dengan ditambahkan sedikit madu di dalamnya.
8. Pijat dengan putih telur
Selain dipijat dengan minyak, putih telur juga bisa Anda manfaatkan untuk memijat payudara agar kencang. Jangan lupa untuk membersihkan payudara setelah dipijat dengan putih telur.
9. Perbanyak makan ikan
Ikan seperti salmon atau tuna sangat tinggi akan asam lemak omega 3. Lemak alami ini membantu mengurangi kadar estrogen dalam tubuh yang kemudian bermanfaat untuk mengurangi ukuran payudara.
Itulah cara yang aman dan alami untuk mengencangkan payudara. Selamat mencoba!
#tips #sehat #payudara #payudarasehat #payudarakencang
Cara Alami Melakukan Perawatan Langsung Dari Rumah
Memiliki kulit yang tidak sehat, kusam, kasar, terdapat noda hitam dan tidak cerah merupakan satu hal yang menjadi kutukan bagi Anda, khususnya para wanita. Anda para wanita sudah sepantasnya menginginkan kulit tubuh Anda cerah, halus, bersih dan sehat serta bebas bekas luka atau stretch mark setelah melahirkan. Dengan kondisi kulit yang seperti itu, Anda akan nampak lebih cantik dan menawan. Baik kulit wajah atau kulit pada tubuh secara umum memiliki masalahnya masing-masing. Jika kulit wajah mengalami masalah jerawat, bintik hitam, keriput dan adanya garis-garis halus, kulit tubuh secara umum seringkali nampak kering, kusam dan tidak sehat.
Masalah yang menimpa kulit harus segera ditangani dengan tepat dan cepat agar tidak semakin parah dengan melakukan perawatan. Salah satu jenis perawatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut adalah mengaplikasikan produk berkualitas tinggi. Sekarang ini telah hadir Minyak Bulus yang dapat secara efektif mengusir segala masalah kulit dan sekaligus menjaga kelembaban dan keindahan kulit Anda.
Produk Minyak Bulus asli merupakan produk yang banyak digunakan untuk merawat kulit yang bermasalah. Jika Anda masih awam mengenai apa itu bulus, bulus adalah sejenis binatang. Bulus atau dalam bahasa Latin disebut Amyda cartilaginea merupakan sejenis labi-labi atau kura-kura berpunggung lunak. Binatang ini dikatakan berpunggung lunak karena sebagian perisainya terdiri dari tulang lunak dan tempurung punggungnya dilapisi oleh kulit tebal dan licin. Dalam bahasa Inggris binatang yang satu ini disebut Asiatic softshell turtle atau common softshell turtle. Binatang sejenis kura-kura ini hidup di air. Untuk tubuhnya memiliki diameter punggung mencapai 100 cm meskipun umumnya hanya hingga 60 cm saja. Bulus sendiri dikenal di masyarakat Indonesia sebagai hewan yang memiliki khasiat dan manfaat yang baik bagi wanita maupun pria. Sehingga, binatang yang satu ini banyak dimanfaatkan untuk dijadikan produk kecantikan. Produk yang kebanyakan dipakai adalah produk dari minyak binatang yang satu ini. Banyak toko online yang menjual Minyak Bulus, namun Anda perlu berhati-hati akan keasliannya.
Minyak Bulus merupakan minyak alami yang telah dipakai orang sejak lama terutama untuk kecantikan dan perawatan kulit. Minyak Bulus asli ini terbuat dari minyak binatang bulus yang diambil minyaknya melalui proses dipanaskan dengan menggunakan sinar matahari selama 30 hari. Kandungan Minyak Bulus ini sangat bermanfaat bagi kaum pria dan wanita, maka tidak heran jika banyak produk minyak bulus diperjual belikan secara bebas dengan harga yang murah. Namu, Anda perlu mengetahui bahwa banyak Minyak Bulus yang beredar di pasaran dengan harga murah biasanya campuran. Hal ini karena untuk menghasilkan Minyak Bulus murni membutuhkan waktu yang cukup lama dan penuh kesabaran.
Produk Minyak Bulus asli terdapat ciri khas yang sangat spesifik yaitu seperti pada baunya yang amis dan lemaknya yang mudah sekali menggumpal jika diletakkan lebih dari 7 hari. Dengan mengetahui hal ini Anda tentu dapat berhati-hati untuk tidak memilih produk Minyak Bulus yang palsu atau dengan campuran serta cara mengolahnya dengan digoreng.
KHASIAT & MANFAAT
Produk Minyak Bulus yang asli dapat memberikan beragam manfaat bagi Anda baik pria ataupun wanita. Minyak Bulus banyak dipakai sebagai bahan campuran kosmetik dan obat-obatan. Hal ini juga menjadi indikasi bahwa penelitian telah mendukung adanya kegunaan yang cukup signifikan dari kandungan Minyak Bulus murni. Beberapa khasiat dan manfaat yang ada dalam produk Minyak Bulus asli, diantaranya seperti:
1. Mengecilkan pori-pori di kulit wajah.
2. Mengobati jerawat yang ada di punggung.
3. Membantu menghilangkan selulit.
4. Menghilangkan stretch mark sehabis melahirkan.
5. Menghilangkan bekas luka, gigitan nyamuk, eksim dan terkena air panas.
6. Menghilangkan bekas jerawat dan flek-flek pada wajah.
7. Mengontrol minyak berlebih pada wajah.
8. Mengencangkan kulit tubuh.
9. Memutihkan dan menghaluskan kulit wajah atau badan
Minyak Bulus ternyata tidak berkhasiat bagi kecantikan saja, pasalnya produk yang terbuat dari binatang yang dijemur dalam jangka waktu yang lama ini dapat mengencangkan dan memperbesar payudara. Tidak hanya itu, Minyak Bulus asli juga dapat menguatkan alat vital pria, sehingga dapat menambah keperkasaan pria saat berhubungan intim bersama pasangan.
Minyak Bulus ternyata tidak berkhasiat bagi kecantikan saja, pasalnya produk yang terbuat dari binatang yang dijemur dalam jangka waktu yang lama ini dapat mengencangkan dan memperbesar payudara. Tidak hanya itu, Minyak Bulus asli juga dapat menguatkan alat vital pria, sehingga dapat menambah keperkasaan pria saat berhubungan intim bersama pasangan.
CARA PEMAKAIAN
Untuk mendapatkan beragam khasiat dan manfaat dari Minyak Bulus tanpa campuran, Anda dapat mengikuti cara pemakaian seperti berikut:
Pastikan tubuh dan wajah Anda bersih.
Oleskan secara merata di permukaan kulit dan tubuh secara merata.
Pakai secara teratur demi hasil yang maksimal.
Saat Anda menyusui buah hati, otomatis ukuran payudara menjadi bertambah besar. Hal ini disebabkan karena kelenjar air susu yang membesar. Walaupun terjadi secara normal, namun terkadang wanita merasa risih dengan perubahan ini. Belum lagi jika payudara mereka menjadi kendur.
Anda memiliki permasalahan yang sama? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah cara untuk mengencangkan kembali payudara yang membesar secara alami.
1. Minum air flaxseed
Flaxseed atau biji rami dapat menurunkan kadar estrogen. Sehingga dengan demikian membantu mengurangi ukuran payudara atau mengencangkannya. Minum biji rami sendiri juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan Anda dan menjaga jantung agar tetap sehat. Untuk membuat air dari biji rami, Anda bisa merebusnya dan kemudian meminum air rebusan ini.
2. Olahraga
Olahraga tidak diragukan lagi dapat mengencangkan payudara Anda. Sebab olahraga akan membakar lemak yang menjadi penyebab membesarnya payudara. Beberapa jenis olahraga tertentu seperti push-up juga dapat membantu Anda dalam mengencangkan payudara.
3. Pijat
Pijatan yang Anda lakukan di payudara mampu mengurangi lemak tubuh termasuk lemak payudara. Sebab memijat payudara akan meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan tingkat pembakaran lemak di payudara. Gunakan minyak zaitun atau minyak kelapa untuk melakukan pijatan payudara.
4. Hindari konsumsi makanan manis dan berlemak
Saat menyusui, Anda harus mengubah kebiasaan makan Anda. Beralihlah mengonsumsi makanan sehat. Sebab selain dapat meningkatkan kualitas ASI, menghindari konsumsi makanan yang manis dan berlemak juga dapat mengurangi tumpukan lemak di payudara yang membuat payudara membesar.
5. Perbanyak konsumsi sayur dan buah
Sayur dan buah adalah makanan yang kaya akan serat. Serat ini baik untuk membuat perut Anda agar tetap terasa penuh sehingga timbunan lemak di perut termasuk payudara akan berkurang. Hasilnya, ukuran payudara pun akan mengecil.
6. Minum teh hijau
Teh hijau adalah minuman yang kaya akan katekin. Zat alami ini membantu dalam menurunkan berat badan serta mengurangi ukuran payudara. Sebab katekin akan meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh sehingga lemak dapat terbakar dengan baik.
7. Minum air jahe
Jahe adalah rempah alami yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Jika metabolisme dalam tubuh Anda berjalan dengan baik, maka pembakaran lemak juga bisa berlangsung dengan maksimal. Manfaat jahe ini bisa Anda dapatkan dengan minum air rebusan jahe dengan ditambahkan sedikit madu di dalamnya.
8. Pijat dengan putih telur
Selain dipijat dengan minyak, putih telur juga bisa Anda manfaatkan untuk memijat payudara agar kencang. Jangan lupa untuk membersihkan payudara setelah dipijat dengan putih telur.
9. Perbanyak makan ikan
Ikan seperti salmon atau tuna sangat tinggi akan asam lemak omega 3. Lemak alami ini membantu mengurangi kadar estrogen dalam tubuh yang kemudian bermanfaat untuk mengurangi ukuran payudara.
Itulah cara yang aman dan alami untuk mengencangkan payudara. Selamat mencoba!
#tips #sehat #payudara #payudarasehat #payudarakencang
Cara Alami Melakukan Perawatan Langsung Dari Rumah
Memiliki kulit yang tidak sehat, kusam, kasar, terdapat noda hitam dan tidak cerah merupakan satu hal yang menjadi kutukan bagi Anda, khususnya para wanita. Anda para wanita sudah sepantasnya menginginkan kulit tubuh Anda cerah, halus, bersih dan sehat serta bebas bekas luka atau stretch mark setelah melahirkan. Dengan kondisi kulit yang seperti itu, Anda akan nampak lebih cantik dan menawan. Baik kulit wajah atau kulit pada tubuh secara umum memiliki masalahnya masing-masing. Jika kulit wajah mengalami masalah jerawat, bintik hitam, keriput dan adanya garis-garis halus, kulit tubuh secara umum seringkali nampak kering, kusam dan tidak sehat.
Masalah yang menimpa kulit harus segera ditangani dengan tepat dan cepat agar tidak semakin parah dengan melakukan perawatan. Salah satu jenis perawatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut adalah mengaplikasikan produk berkualitas tinggi. Sekarang ini telah hadir Minyak Bulus yang dapat secara efektif mengusir segala masalah kulit dan sekaligus menjaga kelembaban dan keindahan kulit Anda.
Produk Minyak Bulus asli merupakan produk yang banyak digunakan untuk merawat kulit yang bermasalah. Jika Anda masih awam mengenai apa itu bulus, bulus adalah sejenis binatang. Bulus atau dalam bahasa Latin disebut Amyda cartilaginea merupakan sejenis labi-labi atau kura-kura berpunggung lunak. Binatang ini dikatakan berpunggung lunak karena sebagian perisainya terdiri dari tulang lunak dan tempurung punggungnya dilapisi oleh kulit tebal dan licin. Dalam bahasa Inggris binatang yang satu ini disebut Asiatic softshell turtle atau common softshell turtle. Binatang sejenis kura-kura ini hidup di air. Untuk tubuhnya memiliki diameter punggung mencapai 100 cm meskipun umumnya hanya hingga 60 cm saja. Bulus sendiri dikenal di masyarakat Indonesia sebagai hewan yang memiliki khasiat dan manfaat yang baik bagi wanita maupun pria. Sehingga, binatang yang satu ini banyak dimanfaatkan untuk dijadikan produk kecantikan. Produk yang kebanyakan dipakai adalah produk dari minyak binatang yang satu ini. Banyak toko online yang menjual Minyak Bulus, namun Anda perlu berhati-hati akan keasliannya.
Minyak Bulus merupakan minyak alami yang telah dipakai orang sejak lama terutama untuk kecantikan dan perawatan kulit. Minyak Bulus asli ini terbuat dari minyak binatang bulus yang diambil minyaknya melalui proses dipanaskan dengan menggunakan sinar matahari selama 30 hari. Kandungan Minyak Bulus ini sangat bermanfaat bagi kaum pria dan wanita, maka tidak heran jika banyak produk minyak bulus diperjual belikan secara bebas dengan harga yang murah. Namu, Anda perlu mengetahui bahwa banyak Minyak Bulus yang beredar di pasaran dengan harga murah biasanya campuran. Hal ini karena untuk menghasilkan Minyak Bulus murni membutuhkan waktu yang cukup lama dan penuh kesabaran.
Produk Minyak Bulus asli terdapat ciri khas yang sangat spesifik yaitu seperti pada baunya yang amis dan lemaknya yang mudah sekali menggumpal jika diletakkan lebih dari 7 hari. Dengan mengetahui hal ini Anda tentu dapat berhati-hati untuk tidak memilih produk Minyak Bulus yang palsu atau dengan campuran serta cara mengolahnya dengan digoreng.
KHASIAT & MANFAAT
Produk Minyak Bulus yang asli dapat memberikan beragam manfaat bagi Anda baik pria ataupun wanita. Minyak Bulus banyak dipakai sebagai bahan campuran kosmetik dan obat-obatan. Hal ini juga menjadi indikasi bahwa penelitian telah mendukung adanya kegunaan yang cukup signifikan dari kandungan Minyak Bulus murni. Beberapa khasiat dan manfaat yang ada dalam produk Minyak Bulus asli, diantaranya seperti:
1. Mengecilkan pori-pori di kulit wajah.
2. Mengobati jerawat yang ada di punggung.
3. Membantu menghilangkan selulit.
4. Menghilangkan stretch mark sehabis melahirkan.
5. Menghilangkan bekas luka, gigitan nyamuk, eksim dan terkena air panas.
6. Menghilangkan bekas jerawat dan flek-flek pada wajah.
7. Mengontrol minyak berlebih pada wajah.
8. Mengencangkan kulit tubuh.
9. Memutihkan dan menghaluskan kulit wajah atau badan
Minyak Bulus ternyata tidak berkhasiat bagi kecantikan saja, pasalnya produk yang terbuat dari binatang yang dijemur dalam jangka waktu yang lama ini dapat mengencangkan dan memperbesar payudara. Tidak hanya itu, Minyak Bulus asli juga dapat menguatkan alat vital pria, sehingga dapat menambah keperkasaan pria saat berhubungan intim bersama pasangan.
Minyak Bulus ternyata tidak berkhasiat bagi kecantikan saja, pasalnya produk yang terbuat dari binatang yang dijemur dalam jangka waktu yang lama ini dapat mengencangkan dan memperbesar payudara. Tidak hanya itu, Minyak Bulus asli juga dapat menguatkan alat vital pria, sehingga dapat menambah keperkasaan pria saat berhubungan intim bersama pasangan.
CARA PEMAKAIAN
Untuk mendapatkan beragam khasiat dan manfaat dari Minyak Bulus tanpa campuran, Anda dapat mengikuti cara pemakaian seperti berikut:
Pastikan tubuh dan wajah Anda bersih.
Oleskan secara merata di permukaan kulit dan tubuh secara merata.
Pakai secara teratur demi hasil yang maksimal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar